Jeg tilbyder

 

Restorativ Yoga hold hos Center for terapi og selvudvikling, Randers

Tid:

Torsdage kl. 19.15 – 20.45

Der er 12 pladser på holdet og er du forhindret er der mulighed for at deltage på andre yogahold hos enten Kristine Mikkelsen eller Mai Clemmesen

Igangværende hold er fuldt booket.

Jeg opslår et nyt hold til efter påske samme tid.

 

1:1 sessioner i Restorativ Yoga hos Psykologgruppen Randers

Pris 700 pr. session á 75 min. varighed

  • Individuelt tilrettelagt yogasession, hvor du bliver støttet i at lade krop og sind finde ro og hvile
  • Målrettet dine ønsker og behov – ud fra det, du håber på yogaen (den kropslige praksis) kan hjælpe med
  • Specifikt udvalgte yoga-, åndedræts- og meditationsøvelser, der har til hensigt at skabe større balance og forbindelse mellem krop og sind

Inden første session har vi en indledende snak pr telefon, hvor du har mulighed for at sætte ord på, hvad du gerne vil arbejde med. Det kunne være tankemylder, uro, og en træt og udmattet krop. Derudfra tilrettelægges en praksis, der beroliget tanker, men giver energi til kroppen.

Du vil få et program med hjem med de øvelser du lærer hos mig. Sammen gennemgår vi grundigt øvelserne og de vil være tegnet med pindemænd med enkelte letforståelige beskrivelser.

Terapi

Lige nu tilbyder jeg samtaler til reduceret pris, da jeg er under uddannelse.

Som terapeut er jeg optaget af, at du bliver mødt med ro og accept,så du føler styrke og mod til at arbejde med at forstå dig selv bedre og derved opleve større selvaccept, trivsel og ro.

Du kan fx få hjælp til at:

● opbygge sunde tankemønstre ● bremse selvkritik (ved at blive opmærksom på, hvornår den opstår) ● få bedre selvværd ● dæmpe angst og bekymring

og meget mere

Pirs 400 kr for 75 min

3 sessioner  1000 kr